Inspirace

Zdravé svačinky pro děti a jak na ně

Zdravé svačinky pro děti a jak na ně

Školní docházka je v plném proudu a možná i vy patříte mezi rodiče, kteří už na konci září ztrácejí inspiraci na každodenní svačiny pro své ratolesti. Připravili jsme pro vás proto malé povzbuzení a také nápady, jak dětem svačinu prakticky zabalit.

Kombinujte, tvořte, hrajte si

Rohlík s máslem a se šunkou, případně se sýrem… Koho by taková svačina stále bavila? Příprava stejných jídel rodiče brzy omrzí a děti budou čím dál častěji takový balíček nechávat zapomenutý ve školní aktovce.

Pomoc je přitom snadná a spočívá v kombinování oblíbených potravin, ale pokaždé trochu jinak. Jen si vzpomeňte, kolik druhů pečiva, ovoce, zeleniny nebo mléčných výrobků se dnes v obchodech nabízí. Ukázkové svačiny na týden pak mohou vypadat například takto:

  • Pondělí: Celozrnný chlebík s vařeným vajíčkem + kefírové mléko + jablko
  • Úterý: Zapečené tousty + hroznové víno + směs oříšků
  • Středa: Plněná tortilla + jogurt + domácí muffin
  • Čtvrtek: Obložená bulka se šunkou + rajčata + banán
  • Pátek: Studený těstovinový salát + salátová okurka + ovocný tvaroh

Množství pak záleží samozřejmě na tom, jak starému dítku svačinu chystáte, nebo kolik času stráví případně ještě po škole na kroužkách a při volnočasových aktivitách. Jako rychlé svačinky se hodí také müsli a jim podobné tyčinky, je třeba ovšem dbát na to, aby v nich nebylo zbytečně mnoho cukru.

Zvolte správné krabičky

Smíchaným a rozblemcaným svačinám už naštěstí odzvonilo, a to díky praktickým krabičkám, do kterých můžeme dnes svačiny nachystat i předchozí večer. Nabízejí se krabičky s oddělenými přihrádkami a některé z nich v sobě mají zabudovaný dokonce také malý příbor.

Pokud fandíte ubrouskům, můžete pak vybírat ty voskované, které udrží každou svačinu v kondici a mohou se používat i opakovaně. Na celodenní výlet pak můžete školákům nachystat speciální svačinovou tašku, do které se dají krabičky uspořádat přehledněji než do klasického batohu.

Nezapomeňte ani na pitný režim

K vyváženým svačinám patří také nápoje, které by měly mít děti u sebe po celý den. Nebudeme vám nic nalhávat, ideální tekutinou, která zajišťuje potřebný pitný režim dětem i dospělým, je čistá voda.

Obohatit ji můžete čerstvým ovocem nebo třeba lístky máty, případně, aby měly děti změnu, čas od času vodou naředit kvalitní džus. Na zahnání žízně jsou dobré také domácí ledové čaje, které neobsahují zbytečný cukr jako ty kupované.

Lahví a nádob na pití existuje nepřeberné množství v designech určených pro prvňáčky až po teenagery. Většina výrobků na trhu je dnes již zdravotně nezávadná a opatřená různými certifikáty a atesty. Termolahve dokážou udržet nápoje teplé i studené a praktické uzávěry zajistí, že se voda nedostane tam, kam opravdu nechcete – mezi sešity a učebnice.

Vybírejte tedy, co hrdlo ráčí – tu správnou výbavu na svačinky najdete například v prodejně Banquet, Tescoma, Pepco nebo třeba McPen.

Text a foto ©crestyl

Léto je v plném proudu. Hurá na piknik!

Léto je v plném proudu. Hurá na piknik!

Letní prosluněné dny a dlouhé večery lákají k posezení pod širým nebem, které si můžete zpříjemnit jak dobrým jídlem, tak pitím. Ať už se rozhodnete uspořádat piknik na vlastní zahradě, v parku nebo v přírodě, pozvěte na něj nejmilejší přátele a uvidíte, že o zábavu bude postaráno. Jaké občerstvení připravit a na co nezapomenout? Přečtěte si naše tipy.

Pikniková deka, koš a nádobí: Vybavte se stylově!

Výbava na piknik je důležitá a dobrou zprávou je, že může být krásná i praktická zároveň. Pokud máte malé děti, můžete dát přednost plastovému nádobí, na dospěláckém pikniku se nemusíte bát ale ani skla či porcelánu. Ideální může být kombinace obojího. Skleničky s uzávěrem a brčkem jsou na letní drinky jako stvořené a pokud je doplníte třeba odlehčenou bambusovou sadou talířů, nebude váš koš nebo piknikový batoh nijak těžký. Co by vám tedy nemělo chybět?

  • Pikniková deka s nepropustnou spodní vrstvou
  • Koš, taška, batoh: buď přímo s vybavením na piknik, nebo si vše můžete sbalit jen podle sebe
  • Chladicí taška nebo box
  • Vývrtka na víno
  • Vlhčené ubrousky, normální ubrousky
  • Opalovací krém, repelent proti hmyzu

Náš tip: Pokud si dáte domácí limonádu nebo třeba čaj předem zamrazit, bude v horkých dnech na piknik ideálně nachystaný.

Jaké připravit pohoštění na piknik?

Na piknik je ideální jídlo, které je lehké, osvěžující a nebude se rychle kazit. Výhodou je, pokud se dá konzumovat jen pomocí rukou, bez příborů. Vše, co je potřeba nakrájet, už rozkouskujte doma a nachystejte do uzavíratelných krabiček a boxů. Na místě pak už pohoštění jen vybalíte a bez dalšího zdržování se můžete pustit do všech pochutin. Jaké jsou naše tipy?

  • Sendviče všech druhů a typů (raději bez majonézy)
  • Jednohubky
  • Chlazené ovoce
  • Zelenina a tvarohové dipy
  • Sushi
  • Croissanty a muffiny
  • Oříšky
  • Lehké saláty

Náš tip: Kromě klasického vína můžete vzít na piknik i šumivá vína, ovocná piva nebo jiné vychlazené alkoholické a nealkoholické nápoje.

Postarejte se také o zábavu

Piknikování se někdy protáhne přes celý den až do pozdního večera. K příjemně strávenému času a povídání si s přáteli nebo rodinou můžete přidat také hraní různých her nebo kvízů. Nabízejí se jak klasické stolní hry, tak různé znalostní a vědomostní soutěže. Kdo má pak raději pohyb, může s sebou sbalit pétanque nebo jiné sportovní náčiní – záleží na tom, kde se bude piknik odehrávat. Užijte si zkrátka volný čas plnými doušky a podle vlastních představ!

Náš tip: Děti často potěší karetní nebo pexesový turnaj. Kartami nepohrdnou ale ani dospěláci.

Veškeré vybavení na piknik najdete v našich prodejnách, jako je například Banquet, Tescoma, KiK, Pepco, Intersport, dm drogerie a další.

Konec školního roku je tady. Co darovat paní učitelce?

Konec školního roku je tady. Co darovat paní učitelce?

Letos to se školní výukou neměl jednoduché opravdu nikdo. Kromě odměny za vysvědčení pro děti je tu také čas vybrat dárečky pro paní učitelky nebo učitele. Podívejte se na malou fotoinspiraci z prodejny Horoskop, kde najdete spoustu krásných maličkostí i větších dárků.

Dárkové balení čaje s hrníčkem potěší, a navíc krásně vypadá. Ocení je každý vyučující, který si rád před výukou dopřeje šálek lahodného moku nebo si nosí oblíbený nápoj s sebou do třídy.

Přírodní mýdla jsou voňavým dárkem, který můžete přidat do balíčku například s krémem na ruce, nebo se svíčkou stejné vůně – před létem doporučujeme třeba svěží pomeranč.

Jako poslední tip jsme pro vás vybrali poctivé čokoládové potěšení, které můžete opět zkombinovat. Ideální k čokoládě je květina nebo nějaká pochutina v podobě oříšků či sušeného ovoce.

A jaké dárky pro učitele se ještě nabízejí?

  • Záložka do knížky,
  • plátěná taška na sešity ,
  • hezké psací potřeby,
  • originální zápisník,
  • nebo třeba knížka citátů.

Přijďte si k nám vybrat!

Text a foto ©crestyl

Den maminek se blíží… Máme pro vás tipy na dárky!

Den maminek se blíží… Máme pro vás tipy na dárky!

Den matek se u nás tradičně slaví druhou květnovou neděli. Tento svátek je poctou a oslavou mateřství a maminky dostávají dárky od svých dětí nebo nejbližších. Může jít o maličkosti, které udělají ženě každodenní radost, květiny či různé pochoutky. Vybrali jsme pro vás několik nápadů.

Čokoláda, ale jinak

Bonboniéra, čokoláda, luxusní pralinky… Kdo by si nedal říct? Pokud je báječná máma ve vašem okolí milovnice sladkého, není nad čím váhat. Mlsat jde ale i zdravě, a proto jsme mezi naše tipy zařadili také kvalitní müsli, kterému jen tak někdo neodolá. Připravená snídaně z něj pak může být skvělým dárkem sama o sobě.

Květiny, které neuvadnou

Rozkvetlý puget, orchideje nebo třeba gerbery udělají maminkám radost, a pokud zvolíte květiny hrnkové, jen tak obdarované neuvadnou. Řezané květiny pak můžete dát uvázat do nepřehlédnutelné kytice a připsat třeba milý vzkaz. Darovat můžete také nějakou trvalku nebo letničku do zahrádky, které potěší každou zahradnici.

Voňavá péče

Večerní relax, vana plná pěny a voňavé pečující přípravky mohou být skvělým zůsobem, jak strávit neděli po svém. Aby si naše mamky mohly dopřát ten pravý odpočinek, můžeme je obdarovat kosmetickým balíčkem s novinkami nebo oblíbenými přípravky. V koupelně se rozhodně neztratí a některé z nich mají i krásný design, který v dárkovém balení vynikne.

Dobrá knížka

Po uvolňující koupeli nastává čas na spaní, ale mnohé ženy si rády před usnutím ještě čtou. Je vaše maminka vášnivá čtenářka? Pak to budete mít s výběrem dárku možná trochu snazší. Zeptejte se jí, po jaké knižní novince její čtenářská duše touží, anebo ji překvapte po svém. Pokud víte, jaký spisovatel nebo žánr je jejímu srdci nejbližší, určitě nezklamete.

Povzbuzující čaj

K rannímu či večernímu rituálu patří často šálek dobrého čaje. Ten pro mámy může být plný povzbuzující energie nebo naopak zklidňující harmonie. Kvalitní čaj dokáže potěšit tělo i mysl a podporuje psychickou pohodu. Krásná krabička je pak už jen třešničkou na dortu, která dodá čajovému dýchánku tu pravou sváteční atmosféru.

Námi vybrané výrobky zakoupíte v dm drogerii, v prodejně Holandské květiny a ten pravý knižní tip vždy dostanete v knihkupectví Kanzelsberger.

Text a foto ©crestyl

Tip na jarní outfit, který nezůstane ve skříni

Tip na jarní outfit, který nezůstane ve skříni

Dubnové počasí si s námi sice ještě zahrává, nicméně čas na obnovu jarního šatníku je neodmyslitelně tady. Co by vám ve skříni rozhodně nemělo chybět a jak vše zkombinovat? Máme pro vás ukázku outfitu, který určitě unosíte.

 5 + 1 kousek aneb co jsme do outfitu vybrali

Také se vám někdy stává, že zatoužíte po vybraném oblečení, ale doma nakonec zjistíte, že ho nemáte k čemu nosit? Tomuto mohou zabránit takzvané basic kousky šatníku kombinovatelné prakticky s čímkoli. Naše volba v tomto případě padla na legíny a tmavě modré tričko. Čím jsme je doplnili a jak celková skladba modelu vypadá?

Legíny

Legíny jsou opravdu univerzální a dají se nosit v mnoha obměnách. Pokud si na ně však netroufáte, protože vaše postava má spíš jiné přednosti, můžete je zaměnit třeba za černé 7/8 kalhoty rovného střihu.

Jarní tričko

Trička základních barev a střihů je vždy fajn doplnit veselými motivy. K jaru i létu patří bílá barva a rozkvetlé květy jsou pro tato roční období jako stvořené.

Kardigan

Heboučký na dotek, příjemný na těle, lehký a přece hřejivý – přesně takový by měl být jarní kardigan. My jsme sáhli po béžovém odstínu, který snadno zkombinujete s dalším oblečením.

Tenisky

Plátěné tenisky na vyšší platformě jsou oblíbené již několik let a nechybí ani v letošních kolekcích. Kdo jim jednou propadne, často střídá styly, barvy i zdobení. V jednoduchosti je ale také krása…

Šátek

Zapomínat bychom neměli rozhodně ani na šátky, pásky, klobouky a další módní doplňky. Někdy stačí málo a celý outfit se stane dokonalým. Modrý tunelový šátek jsme sladili s tričkem z basic kolekce.

Kabelka

Mini kabelka z eko kůže je určitě trendem, který se vyplatí následovat. Obsahuje i malou kulatou taštičku na mince a nadělá vám spoustu parády po celý rok.

Inspirovali jsme vás? Podívejte se na orsay.com, kde seženete celý outfit.

Text a foto ©crestyl

Aby nás beránek… Dodržujete velikonoční zvyky a tradice?

Velikonoce klepou na dveře a s nimi i mnoho zvyků a tradic. Některé z nich, jako třeba šupání děvčat, nemusí patřit mezi všemi právě mezi oblíbené, jiné si však užívají úplně všichni. Kdo by nemiloval velikonoční dobroty nebo barevná vajíčka? Pojďme si udělat malý přehled jarních radostí.

Jak je to s tím beránkem?

Jednou ze zajímavých a rozhodně příjemných tradic je, že by si každá žena měla na Velikonoční pondělí obléct něco nového, aby ji beránek nepokakal. Nemusí to být jen šaty, ale třeba i šperk nebo jiný doplněk. Pokud tedy chcete udělat radost sobě nebo někomu z blízkých, darujte jim nějakou maličkost. Nebo se do toho pusťte ve velkém a vezměte to třeba jako příležitost provětrat a obnovit jarní šatník.

Vypečené dobroty pro všechny

Málokterá rodina si nechá utéct příležitost smlsnout si na velikonočních dobrotách. Beránek, mazanec, perníčky, nádivka… To vše si můžete vychutnat třeba podle rodinných receptů, které se často předávají z generace na generaci. Každé sváteční jídlo má svou symboliku a pobízí k tomu, aby se všichni rodinní příslušníci sešli u jednoho stolu. Samotné pečení si pak můžete užít zejména s dětmi.

Velikonoční inspirace z prodejny Tescoma

Veselá vajíčka a pomlázka

Nazdobená vajíčka a opentlená pomlázka k Velikonocům neodmyslitelně patří. Kromě tradičních technik při výrobě kraslic se můžete setkat i s mnoha moderními metodami, jak z obyčejného vajíčka udělat výstavní kousek. Ať už si vyberete jakýkoli způsob, nezapomeňte, že vajíčka nepatří jen do košíku, ale můžete s nimi vyzdobit celý interiér. Pouka se krásně se vyjímají třeba na větvičce nebo jako závěsná dekorace.

Přivítejte jaro u vás doma

Do jarního kabátku můžete obléct nejen obývací pokoj a kuchyni, ale třeba také ložnici. Rozkvetlé povlečení nebo přehoz dokáže rozzářit celou místnost. Výzdobu v podobě papírových vajíček nebo dalších ornamentů můžete často zahlédnout také na oknech, pokud tedy chcete pustit vaši atmosféru jara do ulic, neváhejte. Samotnou kapitolou jsou zahrádky nebo předzahrádky, které potěší oči kolemjdoucích. Ovšem pozor na kýč. Někdy se říká, že méně je více.

Hody, hody doprovody

A co si připravit pro koledníky? Určitě nepohrdnou jak malovaným vajíčkem, tak čokoládou. Nemusíte to ale přehánět a úplně nejlepší je kombinace různých drobností. Kdo dá pak přednost zdravějšímu mlsání, můžeme doporučit třeba i sušené ovoce, oříšky nebo různé dobroty z prodejny Albert.

Přejeme Vám veselé Velikonoce, hodně zdraví a pohody!

Text a foto ©crestyl

Jak vybrat tu „nej“ knihu? Rady a tipy od čtenářů

Jak vybrat tu „nej“ knihu? Rady a tipy od čtenářů

Březen se vždy oslavoval jako měsíc knihy, čtení a čtenářů. I v dnešní době se k tomu svátku hlásí mnoho knihkupectví, knihoven nebo různých organizací podporujících čtenářství. Dalo by se říct, že dnešní trh je knihami doslova zavalen a výběr z nich není někdy vůbec lehký. Máme pro vás několik tipů, které ho mohou usnadnit.

Možná tu situaci znáte, probíráte se na internetu nově vydanými knížkami a z nepřeberného množství titulů a autorů se vám zatočí hlava. Pokud si nejdete vybírat cíleně, ale jen s tím, že byste si rádi něco dobrého přečetli, může to skončit tak, že si nakonec nevyberete nic. Pokud nevíte, na co se zaměřit, zkuste některý z tipů níže – zaměřili jsme se u nich však i na možná úskalí.

1. ANOTACE od nakladatele

Jako první vás určitě zaujme krátká anotace, kterou nakladatelé vybavují vydané knihy. Podle anotace se však dozvíte jen to, o čem kniha pojednává, jaké je její téma, příběh, a případně zpracování. O kvalitě díla vám toho už moc neřekne, protože to ani není její účel. Anotace je navíc marketingový text, který má za účel knihu prodat. Někdy proto může vyvolat falešné naděje a zklamání, pokud knížka nenaplní vaše představy, které jste si na jejím základě udělali.

2. RECENZE na internetu

Další možností, jak si knihu proklepnout, jsou určitě různé recenze, které najdete na internetu, ale třeba i v tištěných médiích. I k nim je třeba přistupovat obezřetně. Recenze literárního kritika může dílo „shodit“, ale váš oblíbený bloger jej bude vyzdvihovat. Co s tím? Přečtěte si určitě více textů a pak se sami rozhodněte, zda dáte knížce šanci. Někteří čtenáři se dokonce recenzím před čtení knihy cíleně vyhýbají, aby nebyli zaujatí.

3. ZÁJMOVÉ SKUPINY a stránky

V zájmových skupinách na Facebooku, u knižních blogerů na Instagramu nebo na webech věnovaných čtení a čtenářství můžete najít mnoho zajímavých tipů na to, co si přečíst. Výhodou sociálních sítí je, že se můžete hned zapojit do diskuse a přečíst si spoustu názorů od různých lidí na jednom místě. Probírají se zde nejen bestsellery, které pravděpodobně vaší pozornosti neuniknou, ale i knihy, na něž byste možná jen tak nenarazili.

4. OCENĚNÍ a různé žebříčky

V České republice a ve světe existuje mnoho literárních anket, cen a žebříčků, které se zaměřují na oceňování knih a vydavatelských počinů. Můžete je sledovat, procházet, inspirovat se a najít tak zajímavé tituly, žánry nebo autory. Opět zde není záruka, že právě vás oceněná kniha zaujme, ale je to určitě dobrý způsob, jak získat přehled o kvalitní literatuře.

5. DOPORUČENÍ od knihkupectví

Na stránkách oblíbeného knihkupectví najdete obvykle nějakou kategorii věnovanou právě knižním tipům, top žebříčkům nejprodávanějších knih, čtenářským recenzím a podobně. Za pozornost stojí také videotipy – knižní trailery. Probádejte stránky svého knihkupce, a pokud budete chtít poradit s výběrem, neváhejte napsat třeba do chatu, který mnohé weby nabízejí. Odborníci vám určitě pomohou vybrat tu „nej“ knihu právě pro vás.

6. OBLÍBENÝ AUTOR nebo ŽÁNR

Výběr podle oblíbeného autora je do určité míry sázka na jistotu. Určitě ale sami víte, že ne každá kniha od vašeho oblíbeného spisovatele je stejně dobrá. Existují autoři s typickým stylem psaní, který můžete rozpoznat v každém díle, ale i tací, jejichž příběhy a zpracování tématu jsou pokaždé jiné. Podle preferovaného žánru se vybírá hůře z toho důvodu, že nabídka je opravdu široká. Nicméně jako první vodítko vám pomůže už jen to, že víte, jestli si právě chcete přečíst napínavý thriller nebo román z červené knihovny.

7. OBÁLKA a počet stránek

Na závěr jsme si nechali dvě kritéria, která spolu sice tolik nesouvisejí, ale jsou tak jako tak pozoruhodná. Hodně čtenářů se při výběru knihy nechá na první dobrou zlákat obálkou a až poté se zajímají o samotné téma nebo příběh. Obálka je proto stejně jako anotace důležitým nástrojem knižního marketingu. Pokud se za ní pak ukrývá to, po čem vaše čtenářská duše touží, je to ideální situace. Počet stránek může být pak při koupi knihy také rozhodující. Jsou čtenáři, kteří milují tlusté bichle a doslova je vyhledávají, ale i ti, které právě vysoký počet stran odradí.

A jak si vybíráte knihy vy?

Objednejte si dávku čtiva v knihkupectví Kanzelsberger a vyzvedněte si vybrané knihy u nás!

Text a foto ©crestyl

JARNÍ FOTOINSPIRACE pro malé slečny

JARNÍ FOTOINSPIRACE pro malé slečny

Počasí na přelomu zimy a jara je kolísavé, je to však ten nejlepší čas se podívat na šatník našich nejmenších a obnovit jeho složení. Dnes jsme se v jarní rubrice zaměřili na malé slečny. Co jim udělá radost a z čeho můžete pokládat jednoduchý outfit. Můžete se inspirovat!

Oblíbeným kouskem, jakmile to venkovní teploty dovolí, jsou vesty. Srdíčkový motiv je povýší na dívčí top záležitost. Rozkvetlé květiny pak nemohou chybět ani v detailech.

Víte, co se říká… Triček není nikdy dost. A je to pravda, jakmile dojde na řádění venku, první zmrzliny, nanuky a hry na schovávanou, nestíháme dětem někdy trička měnit. Zásoby se tedy vyplatí.

Zapomenout nemůžeme ani na oblíbené postavičky. Až už jsou to disneyovky nebo jiné příběhy a pohádky, děti mají rady své hrdiny u sebe. U holčiček je to například stále populární Minnie.

A co dodat na závěr? Nezapomeňte ani na takové detaily, jako jsou sladěné gumičky do vlasů nebo kosmetické doplňky pro malé slečny. Jarní čas pak můžete vyplnit také kreativním tvořením.

Naše tipy pocházejí z prodejny Pepco. Zastavte se i vy!

Text a foto ©crestyl

Jak si užít valentýnský večer? Naše tipy napoví!

Jak si užít valentýnský večer? Naše tipy napoví!

Letošní svátek zamilovaných připadá na neděli. Udělejte si tento den ještě o něco hezčím, obdarujte své milované a radujte se s nimi z dárečků i pohodového večera. Někdy stačí jen maličkosti a slavnostní atmosféra na sebe nenechá dlouho čekat. Tak směle do příprav!

I když si v aktuální době nemůžeme jen tak vyrazit na večeři do oblíbené restaurace, nic nám nebrání uspořádat si malou nebo větší hostinu v pohodlí domova a začít večer u krásně prostřeného stolu. Na co při tom nezapomenout?

Přípitek na lásku si žádá bublinky

Před večeří si můžete dopřát pravé šampaňské na přípitek, během několika chodů vybrané víno a na závěr poctivý digestiv. Správně zvoleným nápojem povýšíte celé menu na profesionální úroveň. Láhev oblíbeného moku může být také skvělým dárkem pro toho druhého. Nechte si se vším poradit v naší vinotéce Vinofol, kde si můžete rovnou vybrat ze široké nabídky.

Láska prochází žaludkem

Dobrou zprávou je, že s vařením si můžete nechat pomoc a vyzvednout si klidně celé menu ve vybraných restauracích. Doma potom připravit krásné prostírání a vše, co k romantické večeři patří. Upéct můžete třeba jen zamilovaný zákusek nebo nečekat na večeři a začít už ráno zamilovanou snídaní. Skvělé pomocníky do kuchyně najdete jako vždy v prodejně Tescoma a Banquet. Naším tipem jsou pak všechny moučníky, které upečete s láskou.

Malé dárky od srdce

Může to být květina, nezapomenutelná vůně, dobrá čokoláda, lahodný čaj, aromatická svíčka – ale i cokoli dalšího. Dárek z lásky nemusí být velkolepý, a přesto bude vždy symbolem toho, že na druhého myslíte a chcete mu udělat radost. Květinovou krásu můžete najít v prodejně Holandské květiny, kosmetické dárečky nabízí dm drogerie a pro různé čaje nebo výběrovou kávu zajděte do Oxalis.

Přejeme vám, ať se celý večer vydaří přesně podle vašich představ!

Text a foto ©crestyl

Nová předsevzetí? Víme, jak na ně!

Nová předsevzetí? Víme, jak na ně!

První měsíc nového roku pomalu končí… Šli jste do něj s předsevzetím, že zhubnete, začnete cvičit, budete více spát, uděláte si čas na rodinu, koníčky, přečtete více knih, sníte méně sladkostí…, ale stále se nějak nedaří? Nezoufejte, ještě je spousta času začít.

Důvodů, proč někdy na konci ledna zjistíme, že jsme s novými plány tak trochu na štíru, může být více. Přechod z lenivého času Vánoc do ostrého pracovního nebo rodinného režimu je sám o sobě totiž náročný. Když k tomu pak přidáme nemalé cíle a úkoly, které jsme si v čase pohody stanovili, může se stát, že skončíme vlastně dřív, než jsme začali.

Jak tedy na to, aby se předsevzetí po několika dnech nerozplynula? Máme pro vás několik tipů.

1. Nebuďte na sebe příliš přísní

Ano, důslednost je při nových začátcích důležitá, ale na druhou stranu není třeba se trestat za každý prohřešek vůči stanovenému cíli. Snadno by se tak mohlo stát, že se místo pozitivní motivace dostanete do kolotoče zákazů, příkazů a provinění – což nikam nevede. Jak zní tady naše rada? Zkuste přístup, kterému se říká „laskavá náročnost“, být na sebe laskaví i v náročných situacích je důležité.

2. Dělejte malé krůčky

Pokud jste si na sebe vzali zpočátku roku velkou nálož předsevzetí, je třeba ji rozkouskovat na malé kroky. Budete se možná posouvat pomaleji, ale s o to větší jistotou, že své síly nepřeceníte hned na startu. Pokud jste se například stravovali nepříliš vyváženě a zdravě, ze dne na den pravděpodobně velké změny nedocílíte. Jděte na to tedy postupně: Nový návyk zařazujete vždy až poté, co zvládnete ten předchozí, a zlozvyků se zbavujte také po jednom.

3. Vizualizujte si plány

Někomu pomáhá si své myšlenky, sny a vize ztvárnit do slov nebo obrázků. Posloužit k tomu mohou motivační diáře, různé zápisníky, bloky a kvalitní psací nebo výtvarné potřeby. Kromě psaní se nabízí vytváření myšlenkových map nebo třeba tzv. vision boards. Spoustu inspirace i potřebného materiálu k tvoření můžete najít třeba v prodejně McPen nebo Albi.

4. Sdílejte úspěchy

Víte, co se říká: Sdílená radost je dvojnásobná radost. A my k tomu dodáváme, že každý, i maličký úspěch je důvodem k tomu se radovat se svými nejbližšími a přáteli. Dnešní doba nám ke sdílení pokroků dává nepřeberné nástroje, včetně sociálních sítích. Na nich je však potřeba se chovat s rozmyslem a uvědomit si, s kým a jak vlastně své úspěchy sdílíte. Někdy vám větší radost než tisíce lajků od cizích lidí udělá „pochlubení se“ jedné kamarádce u kávy.

5. Dopřejte si čas

Možná jste již také slyšeli, že vybudování nového návyku trvá 21 dní. Názory psychologů, koučů nebo dalších odborníků na toto tvrzení se však různí a podle některých výzkumů je tato doba daleko daleko delší. Je přitom samozřejmě potřeba přihlédnout k povaze a typu zvyku, který chceme do svého života nově zařadit. Rozhodně bychom ale tedy neměli házet flintu do žita, pokud se nám během tří týdnů hned něco nepovede. Na druhou stranu si zkuste vždy vymezit časovou hranici, kdy chcete mít danou věc zautomatizovanou a posunout se dále.

Držíme vám palce!

Text a foto ©crestyl

BEAUTY SLOVNÍČEK: Dermokosmetika

BEAUTY SLOVNÍČEK: Dermokosmetika

Milí čtenáři, s novým rokem vám na našem blogu přinášíme novou rubriku zaměřenou na krásu, módu a zdraví. Dnes zavítáme do oblasti péče o pleť, pokožku celého těla i vlasy a nakoukneme pod pokličku pojmu dermokosmetika. Co se pod ním skrývá a s čím nám může dermokosmetika pomoci? Čtěte dále!

Dermokosmetika: Co to je?

Jako dermokosmetické výrobky označujeme takové, které svou kvalitou, technologií výroby a výsledným složením odpovídají přísným kritériím a poznatkům z oboru dermatologie.

Jsou klinicky testovány a doprovázeny odborným poradenstvím ze strany lékárníků, dermatologů nebo dalších profesionálů v oblasti péče o pleť.

Nejčastěji si pro ně proto chodíme do lékárny, v běžné drogerii tyto přípravky nebo některé značky vůbec nenaleznete. S konzultací se můžete obrátit také na vybrané dermocentrum.

Druhy dermokosmetických přípravků

V kategorii dermokosmetiky dnes nalezneme opravdu širokou škálu výrobků. I když jste je třeba zatím nevyužili, jistě vám budou povědomé alespoň některé ze známých značek, jako je Avene, BIODERMA, EUCERIN, LA ROCHE-POSAY, Sebamed nebo třeba VICHY.

Širokou škálu dermokosmetiky naleznete v lékárně Dr. Max

Pečovat o pleť můžete denními i nočními krémy, výživnými séry, maskami, emulzemi a dalšími přípravky. Stejně tak si můžete užít péči o celé tělo nebo vlasy. Nabízejí se tělové krémy, gely, šampony, deodoranty i antiperspiranty, ochranné opalovací krémy… A nechybí samozřejmě ani dekorativní kosmetika, jako jsou make-upy a pudry.

Dermokosmetika chrání, pečuje i zkrášluje

Na jaké problémy dermokosmetika pomáhá?

Dermokosmetiku je třeba vybírat podle typu pleti či specifičtěji podle problému, který potřebujeme řešit (například citlivá pleť, akné, pigmentové skvrny). Hodí se ale i pro normální pleť, kterou udržuje v rovnováze a pomáhá tak předcházet různým potížím.

Na dermokosmetice oceníte složení bez parfemace, nebo jen s lehkou vůní a příjemnou konzistenci. Třešničkou na dortu pak bývá ještě minimalistický a designově čistý vzhled obalů.

Text a foto ©crestyl

Vánoce jsou za rohem! Tipy na poslední dárečky

Vánoce jsou za rohem! Tipy na poslední dárečky

Štědrý den je tady opravdu už za chvíli. Pokud vám ještě chybí několik dárků pro nejbližší rodinu, přátele či kolegy, ale už vám zároveň došly nápady, máme pro vás ověřenou předvánoční inspiraci. Ani dárek vybraný na poslední chvíli nemusí být nijak méněcenný.

Měkké dárky nejsou nuda

Pryč jsou doby, kdy měkké dárky představovaly kousavé šály, ponožky z umělých materiálů nebo bačkory, které zůstávaly zastrčené co nejhlouběji v botníku. Dnes můžeme vybírat z nepřeberného množství doplňků výjimečné kvality i zpracování. Nebojte se proto jeden nebo dva měkké dárky pod stromeček nachystat.

Obdarované určitě potěší kožené rukavice, mohérová šála, pletená čepice nebo další hřejivé kousky. V zimě, která se teprve pořádně ohlásí, je ještě dostatečně užijí. Výhodou je také to, že u takových dárků není tak těžké odhadnout velikost, případně jsou i univerzální. Nehrozí tedy, že je bude nutné vracet nebo měnit.

Nový diář a psací potřeby

Má váš manžel, kamarádka nebo šéf oblíbený diář, na který nedá dopustit? Nebo jste si všimli, že vaši nejbližší s diáři rádi experimentují? Ať tak, či onak, diář a luxusní psací potřeby udělají radost každému. Pokud ho budete někomu dávat poprvé, může to být trochu risk, zda se obdarovanému nesejde diářů více, ale po domluvě to už můžete být vždy vy, od koho budou jej budou očekávat.

Diářů existuje na trhu nepřeberné množství a vybírat můžete i podle toho, co o dané osobě víte. Nabízejí se motivační diáře, diáře se zdravými recepty, diáře oblíbených blogerů nebo minimalistické zápisníky v exkluzivním vzhledu. Zkrátka pro každého něco.

Zase kosmetiku? Ano, ale jinak!

Ani kosmetiku nemusíte darovat jen tak bez fantazie. Můžete ji zabalit do balíčku, který sjednotíte třeba podle chutí a vůní. K „čokoládovému“ šamponu a sprchovému gelu přibalte ty nejlepší čokolády a k parfému s tóny vanilky třeba pravý vanilkový lusk v průhledné trubičce. Cílem zkrátka je, aby bylo vidět, že jste se nad dárkem opravdu zamysleli a nesáhli náhodně po tom nejbližším, co se v regálu nabízelo.

Krásnou a voňavou kosmetikou Yves Rocher uděláte spoustu radosti

Dalším tipem je přidat k takovému balíčku nějakou pečující službu. K vlasové kosmetice můžete přibalit poukaz do kadeřnictví, k masážnímu olejíčku voucher na masáž a k sadě laků na nehty třeba předplatné do manikérského salonu. Koho by takové spojení nepotěšilo?

Jedlé dárky pro mlsouny

Pod stromečkem by určitě nemělo chybět ani něco dobrého na zub. Dárky určené k snědku si můžete vychutnat společně s celou rodinou třeba ve svátečních dnech. Co jimi může být?

  • Kvalitní víno nebo dárková sada vín
  • Sýry, uzeniny, klobásy
  • Cukrovinky a čokolády
  • Poctivé sirupy
  • Luxusní čaje či káva
  • Slané dobroty, oříšky

Všechny pochutiny můžete zabalit do velkého dárkového koše, nebo obdarovat každého zvlášť – podle toho, co má nejraději.

Sirupy Kitl v dárkovém balení nabízí například prodejna Albi

Darujte volnost výběru!

Na závěr pro vás máme ještě jeden tip, který vás nebude stát dlouhé a složité přemýšlení, a přesto udělá mnoho radosti. Máme pro vás připravené dárkové poukázky Central Jablonec, které stačí jednoduše vložit do obálky a dopřát tak každému, ať si vybere v našich prodejnách sám. Vouchery zakoupíte na infostánku, a to v hodnotě 250, 500 nebo 1 000 Kč.

Text a foto ©crestyl